Claves para dejar de fumar

claves para dejar de fumarTe presentamos algunas claves para dejar el tabaco

QUERER dejar de fumar (hablar en presente, no en condicional).

- Dejar de fumar por convencimiento.
- Póngase una fecha.
- Buscar ayuda si fuese necesario (cuente con nosotros).
- Para dejar de fumar no hay excusas.
- No ceder nunca, no juegue con el tabaco, no se ponga a prueba.
- Cambiar de hábitos y asociaciones.
- Eliminar y/o reducir el consumo de alcohol y café (este último por asociación).
- No forzar situaciones, eliminar todo rastro (no deje ceniceros, tabaco escondido,...).
- Beber mucha agua y zumos de naranja naturales.
- No consumir azúcares industriales, caramelos, chicles, evitar picar.
- Respirar profundamente por la boca cada vez que tenga ganas de fumar.
- Hacer deporte.
- Informar a familiares y amigos.
- Pedirnos ayuda antes de una recaída.
Si desea conocer más sobre la manera en que puede ayudarle la auriculoterapia a dejar de fumar, llámenos al teléfono 958 928 513 y estaremos encantados de poder ayudarle.
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